🦋 é necessário ouvir o grito do silêncio...
E você? Já “acendeu seu incenso” hoje? Nós temos uma ideia da diferença que a meditação faz no nosso dia a dia, mas sabemos mesmo a importância de procurar silenciar o envolvimento com os “barulhos” externos e também internos? A prática da meditação nos ajuda a saber cada vez mais que nós não somos nossa mente, não somos nossos julgamentos, nossos pensamentos, nossos incômodos e nem mesmo os nossos sentimentos. Somos apenas a consciência que observa tudo isso. Aprenda a usar sua mente e não a ser usado por ela. Pratique meditação diariamente, comece com pouco, e permita que isso se torne um hábito, você só tem a ganhar, e o melhor de tudo, não precisa de nada além de si mesmo. Brianna Saueia